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姓名:戴影频 资格证书编号:0317000000100232  擅长咨询领域:青少年心理健康、情感与婚姻心理问题、职业压力管理、人际沟通与交流、企业心理服务

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音乐心理治疗

 

  音乐,人类最古老、最具普遍性和感染力的艺术形式之一,是人类通过特定的音响结构实现思想和感情表现与交流的必不可少的重要形式,是人类精神生活的有机组成部分。聆听音乐和创造音乐是人类的共同需要,就象语言一样。是人类生理能力的突出特点。
  当今社会,生活节奏日益加快,竞争日趋激烈,超负荷的精神压力导致了人们许多心理问题。对于心理问题的心理干预有许多方法,音乐心理疗法作为新兴的心理方法,与传统的心理治疗不同。传统的心理治疗认为“认知决定情绪”,音乐心理治疗则认为“情绪决定认知”。音乐治疗师利用了音乐对情绪的巨大影响力,通过音乐来改变人的情绪,最终改变人的认知。
  他们并不简单地给被治疗者播放一些轻松美妙的音乐,让痛苦的情绪得到暂时缓解。相反,音乐治疗师会大量使用抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和充满矛盾情感的音乐来激发被治疗者的各种情绪体验,帮助他尽可能地把消极情绪发泄出来。当消极的情绪发泄到一定程度时,人的内心深处的积极的力量就会开始抬头。这时音乐治疗师就会逐渐地使用积极的音乐,以支持和强化被治疗者内心的积极的情绪力量,最终帮助他摆脱痛苦和困境。在音乐的美的感染下,痛苦的情感体验和生活经历逐渐地转化为一种悲剧式的审美体验,从而得到升华。经过音乐治疗的人通常会在性格上变得更加开朗和自信,在人格上更加成熟,并获得一种在精神上得到新生的体验。
     
  音乐心理疗法的作用:
  1)实现自我,改善性格。通过音乐的诱导,使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人,在事业上实现自我的机会就较多,性格也就较开朗。
  2)升华恋爱感觉。音乐的感染,使人具有积极的情绪和有魅力的性格,产生良好的人际关系,使夫妇之间更加亲热,男女之间的恋爱成功。 
  3)促使事业、社会活动的成功。音乐让你发掘自己的潜在能力,唤起自信心,获得事业的成功。
  4)开发集中力、注意力、记忆力,在入学考试、资格考试、比赛活动中取
  得好成绩。
  5)安定情绪,提高生活适应能力。例如,音乐帮你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安,提升精神,开发体力的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或解消失眠症等。
  
  不同的音乐有不同的作用,因人而异的选择适合的音乐对于改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神,消除人们因心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力具有较好的作用,以下推荐几种适合不同人群音乐:
  1.忧郁的病人宜听“忧郁感”的音乐:不管是“悲痛”的“圆舞曲”还是其他有忧郁成分的乐曲,都是具有美感的。当病人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后,很自然会慢慢消去心中的忧郁。这是最科学、也是最易见效的方法。
  2.性情急躁的病人宜听节奏慢、让人思考的乐曲:这可以调整心绪,克服急躁情绪,如一些古典交响乐曲中的慢板部分为好。
  3.悲观、消极的病人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐:这些乐曲对缺乏自信的病人是有帮助的.乐曲中充满坚定,无坚不摧的力量,会随着飞溢的旋律而洒向听者"软弱"的灵魂.久而久之,会使病人树立起信心,振奋起精神,认真的考虑和对待自己的人生道路。
  4.记忆力衰退的病人最好常听熟悉的音乐:熟悉的音乐往往是与过去难忘的生活片段紧密缠绕在一起。想起难忘的生活,就会情不自禁地哼起那些歌和音乐;哼起那些歌和音乐,也同样会回忆起难忘的生活。使记忆力衰退的病人常听熟悉的音乐,确有恢复记忆的效用。
  5.原发性高血压的病人最适宜听抒情音乐:有人做过实验,听一首抒情味很浓的小提琴协奏曲后,血压即可下降1.3~2.7kPa。原发性高血压的病人需要的是内心的平静,最忌讳的是那些有可能使他们听后激动得热情太甚的音乐。

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英国研究显示音乐处方能缓解疼痛和抑郁

据国外媒体9月9日报道,一项新研究结果显示,医生可以给疼痛或抑郁患者开出“音乐处方”以缓解其病症。

2012-06-06更多>>
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